小澤司のレシピ・くらし・糖質制限ダイエット

「健康にやせる」ことを目標に、健康・生活・料理レシピ・糖質制限ダイエットの情報を発信していきます!

健康

運動の抑うつ・抗うつ効果はわずかなものにとどまる。研究結果

けっこう意外だけど、運動の抑うつ・抗うつ効果はわずか。研究結果 最近、ちまたでよく言われるようになった「運動・瞑想・認知行動療法によるうつ病への効用」。では運動そのものに抗うつ効果・抑うつ効果はどれほどあるものでしょうか。 ノルウェー国立医…

尿酸値と痛風・関節炎発症危険度の関係

ビタミンCサプリの摂取が、かえって健康に悪いことを示した研究結果

塩分が多い食事と1日当たりの目標塩分量、減塩のための工夫。日本人男性はWHO基準の2倍も塩分を摂取している

18夏、おすすめダイエット器具&EMS比較9機種。レビュー評判○×&スペック