小澤司のレシピ・くらし・糖質制限ダイエット

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アイス製品、17品目の糖分・糖質量一覧

アイス製品、17品目の糖分・糖質量一覧

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おいしいけど、ダイエットには天敵のイメージがある「アイス」。ちょっと思い立って、気になる「アイスの糖質量」を調べてみました。

こうやって見比べてみると、商品によって含まれている糖質量がけっこう違うようです!

 

主なアイス製品の糖質量(糖質量が多い順) 

商品名 糖質量(炭水化物) 乳脂肪分(種類)
スーパーカップSweet’s 苺ショートケーキ(明治) 37.9g 6.0%(ラクトアイス)
エッセル スーパーカップ 超バニラ(明治) 36.3g 不明(ラクトアイス)
エッセル スーパーカップ 抹茶(明治) 35.8g 不明(ラクトアイス)
サクレレモン(フタバ) 33.2g 不明(氷菓)
MOW バニラ(森永乳業) 29.5g 不明
爽 バニラ(ロッテ) 28.4g 不明(ラクトアイス)
モナ王 バニラ(ロッテ) 28.2g 不明
ガーナチョコ&クッキーサンド(ロッテ) 25.5g 不明
ハーゲンダッツ ミニカップ グリーンティー 21.6g 13.5%(アイスクリーム)
ハーゲンダッツ ミニカップ ストロベリー 21.4g 14.0%(アイスクリーム)
クーリッシュ バニラ(ロッテ) 21.1g 不明
ハーゲンダッツクリスピーサンド キャラメルクラシック 21.0g 13.0%(アイスクリーム)

ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ

19.9g 15.0%(アイスクリーム)
PARMチョコレート(森永乳業) 12.8g(1本辺り) 不明(アイスクリーム)
大人のひととき レディーボーデン バニラ(ロッテ) 12.5g 不明(アイスクリーム)

SUNAO バニラ(グリコ)

7.6g 不明

アイスボックス グレープフルーツ(森永製菓)

3.2g 不明(氷菓)

 

アイスクリームとアイスミルク、ラクトアイスなどの違い

それにしても名前はよく聴くけど、違いがわからない「アイスクリーム」と「アイスミルク」、「ラクトアイス」の違い。

厚生労働省は、「アイスクリームの種類」を次のように定めています。

 
  乳固形分 乳脂肪分
アイスクリーム 15.0%以上 8.0%以上
アイスミルク 10.0%以上 3.0%以上
ラクトアイス 3.0%以上 -
氷菓 - -

 

すなわちアイスクリームとは、乳固形分15.0%以上 (うち乳脂肪が8.0%以上) 入っているもののこと。

同様に、アイスミルクとは乳固形分10.0%以上 (うち乳脂肪が3.0%以上)、ラクトアイスとは乳固形分3.0%以上入っているもののことを指すものとなっています!